Kettlebell Deadlift
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
KB Deadlift, Kettlebell Hip Hinge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Mit geradem Rücken wird die Kettlebell vom Boden aufgehoben, indem die Hüfte gestreckt wird. Trainiert Gesäss, Beinrückseite und unteren Rücken.
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