Kettlebell Goblet Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Goblet Squat, Chalice Squat
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Kniebeuge mit Kettlebell vor der Brust gehalten, die eine aufrechte Haltung fördert und als Front-Squat-Vorstufe dient.
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