Bodyweight Library

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    Kettlebell Hang Power Snatch

    PatternFull BodyFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionStanding
    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    KB Hang Power Snatch, Kettlebell Power Snatch from Hang

    Bodyweight-Übung erklärt

    Explosive Bewegung aus der Hüfte, bei der die Kettlebell vom Hang in eine Überkopfposition gerissen wird. Trainiert Ganzkörperkraft und Power.

    Quellen: Central Athlete

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