Kettlebell On Knee Dorsiflexion
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Tibialis Raise with Kettlebell, KB Shin Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kettlebell auf Knie zur Kräftigung des Tibialis anterior für bessere Knöchelstabilität.
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