Bodyweight Library

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    Kettlebell Snatch

    PatternFull BodyFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionStanding
    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    KB Snatch, Single Arm Kettlebell Snatch

    Bodyweight-Übung erklärt

    Explosive Bewegung, bei der die Kettlebell in einer fliessenden Bewegung vom Boden über Kopf gerissen wird. Trainiert Kraft, Power und Koordination des ganzen Körpers.

    Quellen: Central Athlete

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