Kettlebell Thruster
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
KB Thruster, Kettlebell Squat Press, Kettlebell Squat to Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus der Kniebeuge wird die Kettlebell explosiv nach oben gedrückt in eine Überkopfposition. Kombiniert Squat und Press in einer fliessenden Bewegung.
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