Kick Crunch
Der Kick Crunch kombiniert eine Crunch-Bewegung mit einem Beinkick und trainiert intensiv die gesamte Bauchmuskulatur. Durch die dynamische Beinbewegung wird zusätzlich die Koordination und …
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Kicking Crunch, Dynamic Crunch, Crunch with Kick
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Der Kick Crunch kombiniert eine Crunch-Bewegung mit einem Beinkick und trainiert intensiv die gesamte Bauchmuskulatur. Durch die dynamische Beinbewegung wird zusätzlich die Koordination und Stabilität gefördert.
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