Kipping Pull-Up
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Kip-Up, Butterfly Pull-up, Dynamic Pull-up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Mit Schwung aus der Hüfte wird der Körper über die Stange gezogen. Trainiert explosiv den Rücken und die Zugkraft.
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