Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Knee Rotations, Knee Rolls
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kreisende Bewegung der Knie zur Mobilisierung der Kniegelenke und Aufwärmung der Beinmuskulatur. Diese Übung aktiviert die Gelenke und bereitet sie auf intensivere Bewegungen vor.
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