Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Modified Push-Up, Kneeling Push-Up, Assisted Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Liegestütz auf den Knien statt auf den Fussspitzen ausgeführt. Trainiert Brust, Schultern und Trizeps mit reduziertem Körpergewicht.
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