Knee Push-Ups
Eine vereinfachte Variante des klassischen Push-ups, bei der die Knie am Boden bleiben. Reduziert das zu bewegende Körpergewicht und erleichtert den Aufbau der Druckkraft in Brust, Schultern und …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Modified Push-ups, Kneeling Push-ups, Beginner Push-ups
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine vereinfachte Variante des klassischen Push-ups, bei der die Knie am Boden bleiben. Reduziert das zu bewegende Körpergewicht und erleichtert den Aufbau der Druckkraft in Brust, Schultern und Trizeps.
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