Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Advanced
Alternative Namen
L-Stand, Wall L-Sit Handstand
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Handstand mit gestreckten Beinen im 90-Grad-Winkel zum Körper, trainiert Schulterkraft, Core-Stabilität und Balance.
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