L-Hang To L-Straddle

Name: L-Hang To L-Straddle
Uploaded: 2025-11-07T06:30:37.987Z
Description: Aus dem L-Hang werden die Beine seitlich gespreizt in die L-Straddle Position. Trainiert intensive Core-Kraft und Hip-Flexor-Stärke.

PatternCore FocusStrength EquipmentPull-Up Bar PositionHanging

Primary Muscles

Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

Level

Advanced

Alternative Namen

L-Sit to Straddle L-Sit, L-Hold to Straddle L-Hold

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Aus dem L-Hang werden die Beine seitlich gespreizt in die L-Straddle Position. Trainiert intensive Core-Kraft und Hip-Flexor-Stärke.

Quellen: Central Athlete

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