Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    L-Sit On Floor

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionSeated
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Floor L-Sit, L-Hold on Floor

    Bodyweight-Übung erklärt

    Im Sitz werden die Beine gestreckt angehoben und der Körper mit den Armen vom Boden abgedrückt. Trainiert intensive Core-Kraft und Armkraft.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.