Lateral Banded Walk
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Side Steps with Band, Lateral Band Walks, Monster Walks
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Mit einem Widerstandsband um die Beine wird seitlich in kleinen Schritten gelaufen. Stärkt die Gesässmuskulatur und äusseren Oberschenkelmuskeln.
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