Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Lateral Box Walk Over

    PatternLocomotionFocusConditioningEquipmentBoxPositionStanding
    Primary Muscles

    Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Side Box Step Over, Lateral Box Step

    Bodyweight-Übung erklärt

    Seitliches Steigen über Box zur Verbesserung von Koordination und kardiovaskulärer Fitness.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.