Leaning Dumbbell One Leg Calf Raise
Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Leg Calf Raise, One Leg Calf Raise, Unilateral Calf Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeinige Wadenhebung mit Abstützung zur Verbesserung der Wadenmuskulatur und Balance. Durch das einseitige Training wird die Kraft und Stabilität jedes Beins individuell entwickelt.
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