Leaning Stretcher Raises
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Incline Body Rows, Leaning Pull-Ups, Australian Pull-Up Variation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine anspruchsvolle Zugübung, bei der man sich aus einer geneigten Position nach oben zieht und dabei die hintere Kette sowie den Rücken stärkt. Die Übung erfordert gute Körperspannung und Zugkraft.
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