Leg Lateral Raise
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Side Leg Lift, Hip Abduction Stretch, Lateral Hip Mobility
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Diese Übung verbessert die seitliche Beweglichkeit der Hüfte und dehnt die Adduktoren. Das Bein wird seitlich vom Körper weggeführt, während man sich an einem Stuhl oder einer Bank abstützt.
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