Long Lever Copenhagen Plank
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Straight Leg Copenhagen Plank
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Copenhagen Plank mit gestrecktem oberem Bein auf einer Bank - eine anspruchsvolle Variante zur Kräftigung der Adduktoren und des Rumpfes.
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