Bodyweight Library

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    Low Impact High Knee

    PatternLocomotionFocusWarm-Up & ActivationEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Modified High Knee, Low Impact Knee March, Walking High Knee

    Bodyweight-Übung erklärt

    Schonende High Knees ohne Sprung für Kondition und Hüftflexion

    Quellen: Johanna Soh

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