Lunch Backwards
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Backward Lunge, Rear Lunge, Step-Back Lunge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Stand wird ein Bein nach hinten gesetzt und das Knie in Richtung Boden gesenkt. Trainiert Beine und Gesäss unilateral.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.