Lunge Hold Calf Raise
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Static Lunge Calf Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ausfallschritt-Position halten und dabei mit dem vorderen Fuss ein Wadenheben ausführen.
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