Lunge To Balance Frontal
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lateral Lunge to Balance, Side Lunge Balance, Frontal Plane Lunge
Bodyweight-Übung erklärt
Ein seitlicher Ausfallschritt in der Frontalebene mit Balance-Phase, der die laterale Beinmuskulatur und Stabilität trainiert.
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