Lunge To Balance Transverse
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Rotational Lunge Balance, Transverse Lunge, Transverse Plane Lunge
Bodyweight-Übung erklärt
Ein rotatorischer Ausfallschritt in der Transversalebene mit Balance, der multiplanare Kontrolle und Koordination trainiert.
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