Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Lunge With Front Kick

    PatternLungeFocusConditioningEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Lunge Kick

    Bodyweight-Übung erklärt

    Ausfallschritt gefolgt von frontalem Tritt zur Kombination von Kraft und dynamischer Bewegung

    Quellen: Johanna Soh

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.