Bodyweight Library

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    Lying Butterfly Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Supine Butterfly Stretch, Reclined Butterfly Pose, Lying Bound Angle Stretch, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine passive Dehnübung in Rückenlage, bei der die Fusssohlen zusammengebracht und die Knie nach aussen fallen gelassen werden. Verbessert die Beweglichkeit der Hüftadduktoren und Leiste.

    Quellen: Leap Fitness

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