Lying Dumbbell Lateral Raise
Eine liegende Variante der seitlichen Armhebung, die die seitlichen Schultermuskeln isoliert trainiert. Durch die liegende Position wird die Übung stabilisiert und ermöglicht eine kontrollierte …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lying Lateral Raise, Side Lying Lateral Raise, Lying Side Raise, #sidelying
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine liegende Variante der seitlichen Armhebung, die die seitlichen Schultermuskeln isoliert trainiert. Durch die liegende Position wird die Übung stabilisiert und ermöglicht eine kontrollierte Bewegungsausführung.
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