Bodyweight Library

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    Lying Flat On The Back Arms Outstretched

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Supine Arms Extended, T-Position Lying

    Bodyweight-Übung erklärt

    In Rückenlage mit seitlich ausgestreckten Armen, öffnet die Brust und dehnt die Schultermuskulatur.

    Quellen: Seven Miles

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