Lying Hip Raises
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Glute Bridge, Hip Bridge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Grossartige Übung zur Stärkung von Gesäss und Beinbeuger, gleiche Bewegung wie beim Kettlebell Swing.
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