Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Knee to Chest Stretch, Supine Knee Hug, Double Knee to Chest, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine sanfte Dehnübung in Rückenlage, bei der die Knie zur Brust gezogen werden. Verbessert die Beweglichkeit der Hüfte und entspannt den unteren Rücken.
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