Lying Kneeraises
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lying Knee Raises, Supine Knee Raises
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Anheben der Knie zur Brust in Rückenlage, trainiert die unteren Bauchmuskeln und Hüftbeuger.
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