Lying Lateral Leg Raise
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bent Knee Side Leg Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Seitliches Beinheben in Seitenlage mit angewinkeltem unterem Bein zur Kräftigung der Hüftabduktoren.
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