Lying Leg Raises
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lying Leg Raises, Supine Leg Raises
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Anheben gestreckter Beine in Rückenlage, intensivere Variante für untere Bauchmuskeln und Hüftbeuger.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.