Lying Twist Stretch
Eine liegende Dehnungsübung für die Wirbelsäule und Hüfte, bei der man auf dem Rücken liegt und die Beine seitlich rotiert. Verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und entspannt die …
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Supine Spinal Twist, Lying Spinal Rotation, Reclined Twist, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine liegende Dehnungsübung für die Wirbelsäule und Hüfte, bei der man auf dem Rücken liegt und die Beine seitlich rotiert. Verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und entspannt die Rückenmuskulatur.
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