Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Devil Press, Complex Burpee
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Komplexe Ganzkörperübung mit Burpee, Rudern, Thruster und Sprung. Kombiniert mehrere Bewegungsmuster für maximale Intensität.
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