Marching Wall Sit
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wall Sit with Leg Raise, Alternating Leg Wall Sit
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Wandsitz mit abwechselndem Beinheben, trainiert Oberschenkel und Core-Stabilität.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.