Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Medicine Ball Clean, Med Ball Power Clean
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Explosiver Zug des Medizinballs vom Boden zur Brust in einer fliessenden Bewegung. Trainiert Ganzkörperkraft und Explosivität.
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