Medicine Ball Push-Up To 3-Point
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Med Ball 3-Point Push-Up, Single Ball Push-Up
Bodyweight-Übung erklärt
Ein Push-Up mit einer Hand auf dem Medizinball und Übergang in eine dreibeinige Position, der extreme Stabilität fordert.
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