Medicine Ball Pushup
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Med Ball Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Variation des Standard-Liegestützes, abwechselnde Hände erfordern zusätzliche Mobilität und grösseren Bewegungsumfang.
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