Medicine Ball Squat Get-Up (How To)
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Med Ball Get-Up, Squat to Stand with Ball, #howto
Bodyweight-Übung erklärt
Eine komplexe Aufsteh-Bewegung aus der Hocke mit Medizinball, die an den Turkish Get-Up angelehnt ist und Ganzkörper-Koordination trainiert.
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