Medicine Ball Step Over Push-Up
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Step Over Push-Up, Lateral Ball Push-Up
Bodyweight-Übung erklärt
Ein Push-Up mit seitlicher Überstieg-Bewegung über einen Medizinball, der dynamische Stabilität und Koordination fordert.
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