Bodyweight Library

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    Modified Burpees

    PatternFull BodyFocusConditioningEquipmentBodyweightPositionStanding

    Eine vereinfachte Version des klassischen Burpees, die verschiedene Muskelgruppen in einer fliessenden Bewegung trainiert. Die Modifikation macht die Übung zugänglicher für Anfänger, während sie …

    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Modified Burpee, Easy Burpee, Beginner Burpee

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine vereinfachte Version des klassischen Burpees, die verschiedene Muskelgruppen in einer fliessenden Bewegung trainiert. Die Modifikation macht die Übung zugänglicher für Anfänger, während sie trotzdem ein effektives Ganzkörper-Konditionstraining bietet.

    Quellen: Leap Fitness

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