Modified Push-Up Low Hold

Name: Modified Push-Up Low Hold
Uploaded: 2025-11-12T19:03:21.024Z
Description: Eine isometrische Push-Up Variante, bei der die untere Position gehalten wird. Diese Übung baut Kraft in Brust, Schultern und Trizeps auf und verbessert die Stabilität im Push-Up Movement Pattern.

PatternPush FocusStrength EquipmentBodyweight PositionProne

Primary Muscles

Brust · vordere Schulter · Trizeps

Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Modified Push-Up Bottom Hold, Low Push-Up Hold, Bottom Position Push-Up Hold

Quelle

Leap Fitness

Bodyweight-Übung erklärt

Eine isometrische Push-Up Variante, bei der die untere Position gehalten wird. Diese Übung baut Kraft in Brust, Schultern und Trizeps auf und verbessert die Stabilität im Push-Up Movement Pattern.

Quellen: Leap Fitness

Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.