Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Modified Push-Up Wide Hold

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionQuadruped
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wide Knee Push-Up Hold, Modified Plank Wide

    Bodyweight-Übung erklärt

    Isometrisches Halten in breiter Push-Up-Position auf Knien zur Progression und Kraftaufbau für reguläre Push-Ups.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.