Modified Push-Up With A Plus (How To)
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Push-Up Plus Modified, Scapular Push-Up Plus, #howto
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Push-Up-Variante mit zusätzlicher Schulterblatt-Protraktion am Ende der Bewegung, die den Serratus anterior gezielt aktiviert.
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