Mountain Climber Squat Thrust
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Squat Thrust Mountain Climber, Mountain Climber to Squat, Dynamic Squat Thrust
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kombination aus Mountain Climber und Squat Thrust, die explosiv zwischen Plank und tiefer Hocke wechselt. Diese intensive Übung trainiert Kraft, Ausdauer und Koordination des gesamten Körpers.
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