Muscle-Up Negative + Kipping Muscle-Up

Name: Muscle-Up Negative + Kipping Muscle-Up
Uploaded: 2025-11-07T06:02:38.287Z
Description: Kombination aus kontrollierter Abwärtsbewegung vom Muscle-Up und explosivem Kipping Muscle-Up. Trainiert maximale Zugkraft und Transition über die Stange.

PatternPull FocusStrength EquipmentGymnastic Rings PositionHanging

Primary Muscles

Rücken · hintere Schulter · Bizeps

Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

Level

Advanced

Alternative Namen

Negative Muscle-Up with Kipping Muscle-Up, Eccentric Muscle-Up to Kipping Muscle-Up

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Kombination aus kontrollierter Abwärtsbewegung vom Muscle-Up und explosivem Kipping Muscle-Up. Trainiert maximale Zugkraft und Transition über die Stange.

Quellen: Central Athlete

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