Narrow To Wide Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wide Narrow Squat, Squat Stance Change, Alternating Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeugen mit wechselnder Fussstellung von eng zu breit für variierende Muskelaktivierung
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