Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Neck Flexion Hold, Cervical Flexion Exercise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isometrische Übung zur Stärkung der tiefen Nackenmuskulatur. Der Kopf wird vom Boden angehoben und in dieser Position gehalten, um die Nackenflexoren zu kräftigen.
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